Yavaş Yavaş Yürüyorsanız Hemen Hızlanın! Daha Uzun Yaşamanın Sırrı Bunda Saklı

1150

Yapılan bir araştırmaya göre, çok yavaş yürüyen insanların, hızlı yürüyenlere göre daha erken ölme riski daha yüksek.

İngiltere’de yapılan bir araştırma, ‘hızlı yürüyen yol alır’ kavramına yeni bir bakış açısı getirdi. İngiltere’deki Leicester Üniversitesi’nden bilim insanları, on yıldan fazla bir süre boyunca 400 bin kişi üzerinde yaptıkları araştırmalar sonucu “hızlı yürüyenlerin” kanserden ölme ihtimalinin yavaş yürüyenlere göre yüzde 25 daha az olduğunu buldular.

Araştırma sonuçlarına göre, hızlı olanlarda kalp hastalığından ölme riski de yüzde 60, diğer nedenlerden ölme riski ise yüzde 70 daha düşüktü.

Herkes Hızını Artırsın

Leicester Üniversitesi araştırmasının başyazarı Dr. Jonathan Goldney, “Yürüyüşçüleri mümkün olan yerlerde hızlarını artırmaya teşvik ediyoruz, çünkü bu, fiziksel olarak aktif olmanın sayısız diğer faydalarının yanı sıra yaşam beklentilerini de artırabilir” dedi. Çalışma, Kardiyovasküler Hastalıklarda İlerleme dergisinde yayınlandı. O zaman, bu haber okumayı bitirdiyseniz, adımlarınızı hızlandırın ve hayatınızı uzatmaya şimdiden başlayın.